☆ 仙台ぃ～ ☆

今日は久々に仙台へ行って来て、先ほど戻りました

チバっちです！！

午前中は『全社・水中改善研修会』なるものが
東のプールであり、その途中で仙台に向け出発しました。
参加コーチの皆さん、お疲れさま

「泳力認定会」の更新講習会があり、福島エリアのスタッフ
総勢１３名で行ってきました。
仙台市南向台と言うところで（福島にも南光台ありますよね）
久しぶりの場所で、懐かしかったです
２０代～３０代に仙台でつとめている頃のテリトリーでした。

・・・ですが、１０年・２０年経つと道路も変わり、お店等の
風景が一変していますね。

変わらないのは昔懐かしの「同業コーチ」でした。
会場のＪスイミングのコーチと随分沢山しゃべれました。
もう３０年近いお付き合いのコーチです。
２つ年下なんですが、チバっちにとっても役に立つ情報等
沢山の刺激を与えてくれます。
好き嫌いを超えて色んなアドバイスをくれる人って貴重ですネ


さ、明日からまた年末に向けた準備です！
ちょっと咳が出ているチバっちなので、体調に注意っと

鍋

そろそろさすがに鍋が食べたいです！！！
キムチ鍋が私を呼んでいる（～O～）

ひとみんです。

最近また一段と寒さが増してきましたね。。。
山の白さも増えてきましたね！！

雪がどんどん福島市に迫ってきますよ！


11月も終わりに近づいてついに12月！！
12月と言えば忘年会！！
忘年会といえば出し物！！

ということで練習をしております。
完璧に覚えられるようにたくさん練習していきたいと思います！！

☆ しゃぶしゃぶ ☆

昨日今日と、結構冷えた感じの日でした。
たまたま外で行う行事があり、２時間ほど外にいたら
鼻水は垂れるわ、手はかじかむわでちょっときつかったです

チバっちです！

そして夜は『Ｏ型会』がありました
チバっちが福島に来た年に１回開催されましたが、
それ以来２年半近く空いてしまった会です。
今回は、チバっちが転勤になるのでその前に必ずやろう
ということで実現しました。

メンバーはチバっちの他、フジジ、のりＰ、ナツポン、重さん
でした。（良く見ると、高齢者が多い・・・汗ッ）

「〇野菜」というしゃぶしゃぶ専門店でした。
恥ずかしながらチバっちは、しゃぶしゃぶなるもの
を専門店で食するのはおそらく初めてです。

美味しかったです
そしてお店のスタッフも元気で明るく、心地よかったです。
スタッフのネームもピュアみたいに「ニックネーム」でした。
お話をしてみると、以前福島スイミングに通っていて
フジジのことを知っている人ももいました。
その人の弟が今東に通っているようです。オドロキーッ

そんなこんなで「ノープラン」のＯ型会を満喫し
満足で帰ってきました。

・・・食べ過ぎました・・・。
今朝は朝食を食べれませんでした
デブになっている覚悟をしましたが、
体重的には変わっていません。　ホッと一安心。


・・さて、チバっちの古巣・ピュア大和のマスターズの
会員さんとお話しする機会があり、そこで
「チバコーチのブログ見てるよぉ～」と話して下さった方が
いました。ビックリして、そして嬉しかったです
Ｓさん、これからもブログチェックして下さいね

☆ 涼やか～ ☆

ビックリしました。
森光子さん、亡くなってしまったんですね。
ユーモアにあふれ、お奇麗な方だったので残念です。
９２歳だったようで、それもビックリです。
ご冥福をお祈り致します。




チバっちです。

今朝は吾妻山、吾妻小富士も白く雪化粧。キレイでした。
しかも上の方は吹雪いていた感じです。
福島盆地にも冷たい西風が吹くようになり、
いよいよ”冬到来”でしょうかネ

部屋でもエアコン暖房が欠かせなくなりました。
まだタイマーセットまではいきませんが、
帰ればすぐＯＮ、朝起きればすぐＯＮの生活です

皆様も体調を崩さないようにお気を付け下さい。
既にインフルエンザも出現してきているようですし・・・。
寒さだけではなく「乾燥」への対策もです。

チバっちはもっぱら乾燥に対しては、アルコール消毒
ですね。（内臓からの）
でも、昨日あたりから喉がヤバそうなので・・・。
家に帰ったらまずうがいをしないと！

明日は古川に出かけてきます。
色んな面で来年の準備が進んでいます。
チバっちの残りの日々は、皆様の記憶に残るような
働きをしていきたいなァと思っています。
思っていることを行動に移すのに時間のかかる
Ｏ型なんですが、人生の転機の年でもありますので
奮い立たせて行こうと心に誓っております

＠秋深し

みなさん、こんばんは！
久々のブログ更新になります、ナカミーです★


最近、寒くなってきましたが、みなさん体調の方はどうですか！？
風邪などひいていないでしょうか？

朝晩と冷えるので、体調管理はしっかりしましょうね*^^


さて、１１月も３週目ですが、みなさんHGS総選挙には投票してくださいましたか！？
今月のテーマは「かわいいコーチ＆かっこいいコーチ」でしたが・・・
みなさんは、だれに投票したんでしょうねぇー（＞U＜）！！！

投票期間は、今週までになっているので、投票し忘れている方は、どうぞ受付まで！！！


でわ、また明日も頑張りましょー！！

ママパワー

先週学童コースは授業参観週間でした
プールに足を運んで下さった保護者の方々ありがとうございました
そこでフミヤンはお母さんパワーを改めて感じました
今まで全然潜れなかった女の子がお母さんの前で潜ってくれたり、クロールが半分まで泳げなかった子が泳げたりと、お母さんが近くで見ていてくれるだけで、子どもはすごく潜在能力を発揮するのだと思いました
お母さんってやっぱりすごいですね～

☆ 健康診断 ☆

今日は１日空腹の状態でした。
何故かって、健康診断があったんです。

チバっちです！！

朝から午後３：００まで、何も食べれませんでした。（泣）
チバっちとのりＰだけが福島に合流して受診しました。
（来週の会議の兼ね合いで２人だけ先取りの受診です）

コーヒーも飲めず、苦しい時間を過ごしました。
チバっちは１日に５～６杯コーヒーを飲む人なんです。

気になる体重はッ・・・、

７０㎏を切っていましたァ～ッ

午前中に東にある測定器でも測定をしてみまして、
解ってはいましたが・・・。
でも残念なのは、脚の筋肉量が落ちて
基礎代謝も下がっていました。
さらに、身長も３ミリ縮んでいました（泣泣・・）
加齢に伴って縮んでいくのは解っているんですが・・。

血液検査の結果は後から出てくるので、
後の難関は『コレステロール、中性脂肪』ですネ。
毎年Ｃランクなんですが、今年はＢやＡへのステップアップを！
と期待しています。そのための”菜食趣味”なんですから。

体重が落ちてきたことでモチベーションは上がっています。
残り１ヵ月半で転勤してきた時の６６㎏を目指したいですネ！
今より『締まったチバっち』が見れるかもしれませんよぉー

乞うご期待

☆わいわいガヤガヤ☆

みなさんこんにちは☆

今日の午前中の水中改善で、スペシャルゲストをお招きしましたぁ☆
知ってる人は知る『ムック』が来てくれましたぁ♪♪

東ではゾウ帽子をかぶっていましたが、福島ではコアラ帽子をかぶっているようで、なんか変な感じでした(笑)

ムックと一緒に、バズと、もりどんが来てくれましたぁ☆
会員さんや、もりどんにビックが２人いるようだと言われました(笑)

すごーくにぎやかな１日となりました




ビック

☆ 質の良い睡眠 ☆

週明け、生憎の雨となりました
天気はパッとしませんがピュアは元気ですよ！


チバっちです！！

先週ラジオで、「秋は質の良い睡眠が大切な季節」と言っていました。
夏の疲れを癒し、来るべき冬に備えるためです。
どうやれば質が良くなるか？簡単ではないでしょうが、
昼のうちに色んな活動をし心身を使うことに尽きますね

チバっちは日曜日久々に１０時間の睡眠を取りました。
ホント久々にたっぷり眠れて気持ち良かったです
長く寝ればイイってもんではありませんが、
たまにはゆっくり休めないとですネ。

グータラしていただけではありませんよ。
午前は部屋や流しを奇麗にして、
午後には講習会の実技講師として大河原に行ってきました。
講習会にはゆっＴとひとみんが参加でした。
２人とも合格！！
筆記試験ではゆっＴが１００点満点でした　スゴイ

ちゃんと寝て、沢山動く！
これが”ダイエット部”に１番大切なことかもしれませんネ

☆ ダイエット部部長 ☆

今週も無事に過ごすことができました。
特に今週は、「保護者参観日」として沢山の親御さんに
足を運んでいただききました。　ありがとうございます
そして今週もお世話になりました。　感謝です

今回お出でになれなかった方々は、来年２月にも
計画しておりますので、お知らせをお待ち下さい。


チバっちです！！

今日は午前に宮城へ行き、我が子の学習発表会を見て、
ナントカ午後のスクールに間に合い夕方までプール。
やっと今腰を据えてパソコンに向かっています。


チバっちは「ダイエット部」の部長なんですネぇ～。
部員が誰か？・・・は秘密です
そんな部長のチバっちですが、
今日も体重が落ちていました
今まで中々切れなかった”７０㎏”も切りましたァーーー
（ほんのちょっとですが・・・）

多分、朝を抜いたこと、お昼もたいしたものを食べなかった、
水分補給がいつもの半分以下だった。
↑　これが原因と思いますが・・・。
月曜日になってもキープできたら本物です
来週のブログがどうなっているか、楽・し・み・！

では来週、元気にまた会いましょう