おじさん、まいってます。

いろんなコーチが書いているように、今朝はピュアネスで2時間ビッチリと動いてきました。最初1時間はファイドー。ボクシング系のプログラムです。そして2時間目はラディカルパワー。これはバーベルをもっての筋トレオンリーのプログラム。
今回の勉強会の目的は、ピュアネスのスタッフが最初は動きもできなかったのに、がんばって会員の前に立つことができるようになったということを学んでほしかったんです。動きが予め決められていて、それをまず覚える。そしてキューイングとかかっこよさとかのテクニックを学ぶ。フジジは彼らが一生懸命朝から晩まで、そして休みの日もトレーニングをしているの知っていたから、人間本気でやればどんなことでもできるんだ！って思ったわけです。
仕事に慣れてくるといろんなことに挑戦しなくなるけど、それでは人生おもしろくない。
おじさんフジジも負けずにがんばりたいと思います。

それにしても今日はきつかったぁ！！
肩は痛いし、眠いし・・。
きっと明日はからだが動かないんだろうなぁ・・。

チームマイナス６ｋｇ

地球の温暖化防止のため、節水に力をいれ、チームマイナス６％に参加しているピュアスポーツ。
節水もいいけど、デブも暑苦しいし、地球温暖化の要因にもなるということで、東ではチームマイナス６㎏を唱え、ダイエット作戦に入った。もちろんフジジも現在の７５キロをなんとか６０キロ台に戻すべく、トレーニングを開始。写真は昼休みに踏み台昇降２０分に取り組むピュアの娘たちであります。（手前からラムネ、ナツポン、ピロピロ）
まずは年内３キロ減を目指して、私たち、地球温暖化防止に取り組みます！（誓）

ピラティス

今日は終日ピュアネスでお仕事。
お昼休みにスタジオで芳野先生のピラティスがあるということで、悩んだ末に初参加。
マダムたちに囲まれながら、コアトレーニングを行ないました。

インナーマッスルだの、コアだの、いろいろ言われていますが、実際にトレーニングするのははじめてで、かなりしごかれました。っていうか、かなり辛かったです。一緒に受講している７０前後のおばあちゃんが平気でやっているのに、フジジは汗びっしょり！バタフライを泳いでるほうがよっぽど楽です。
筋力では絶対に負けないはずなのに、やっぱり深層筋は衰えているのでしょうか・・。
半年やっているおばあちゃんは、最初はできなかったけどできるようになったし、肩の痛みも消えたし、疲れなくなったとおっしゃっておりました。

それにしても女性はすごいです！いくつになっても新しいものにチャレンジして。
ピュアネスはスポーツクラブの中では中高年の締める割合が多いクラブなのですが、中高年と言ってバカにできません。かなりみなさんレベルが高いし、ハードなことをやっておられます。ひょっとしてスイミングの運動強度って低いのかな・・って思っちゃいました。

でもやっぱりフジジは水中がいいな・・って思いました。
次回は初ヨガにチャレンジしようと思います。

今日も暑い！

朝から早朝勉強会。そして午前中は水中改善コースに入りました。
新型インフルもなんのその、みなさんゲンキに水しぶきをあげています。
新型インフルが季節性と変らないというニュースを聞き、ちょっと安心です。
プールでゲンキに泳いで、ガハハと笑ってる人は免疫も高そう。
やっぱり笑うことが健康の秘訣のようです。
思いっきり笑える仕事っていいですね。

天気いいね♪

今日は暑いですね。寒いより暑いほうが好きですが、座って考える仕事が多いので、暑いとついつい集中できなくなってしまいます。
さて、ギャラリーに置いてあるマットがずいぶん汚れてしまったので、昨夜はみんなで新しいマットに絵を描きました。っていうか、ロッキーが下書きした絵に色を塗りました。
フジジも久しぶりにちょこっと手伝って・・
なんかなーんも考えずに、若いコーチとおしゃべりしながら色塗りしてて、すんごく幸せになりました。なんか時間がゆっくり流れていくみたいで・・。
こういうときもあっていいかな・・って。なんかほっとしているフジジです。

帰ってきました。温泉ツアー

先ほど無事帰ってきまして、解散いたしました。
いやぁ、やっぱり目玉オヤジでバス運転は・・、料金所の兄ちゃんは苦笑してるし・・、対向車は必ず見るし・・。
でも秋保大滝のお店のおばちゃんは喜んでくれて、なにも買わないのにお茶を出してくれました。

あいにくの雨模様ではありましたが、傘をさして秋保大滝を見に行く人も多く、みなさん楽しんでいたようです。
参加していただいたみなさま、ありがとうございました。


秋保のお豆腐屋さんで、油揚げ（美味）をさっそく頬張る肥満改善コースのみなさん。







目玉オヤジと記念撮影








目玉オヤジは食事も苦労しました。
隣は砂掛け婆のグミ。







ムックが特別ゲスト。
久しぶりの再会に改善コースのみなさまも大喜び。







広間で目玉オヤジによる妖怪力ｱｯﾌﾟ講座を開催。
コーチたちの生い立ちをスライドで紹介しました。

今日は温泉ツアーじゃ！

目玉のオヤジじゃ！
今から温泉ツアーに行ってくるのじゃ！
この格好でバスを運転するのじゃ！
では報告を楽しみにするのじゃ！

おい！鬼太郎！
そろそろ出発じゃぞ！

はい、とうさん！

昔の仲間たち

長くコーチの仕事をしていると、当然ですが出会いがあったり別れがあったり・・。
今週木曜に、昔の仲間がピュア福島東に遊びに来てくれました。
チョミドンにサッチンにアッコです。
今は結婚したり別の仕事をしていたり・・。
歩んでる道はそれぞれ違いますが、かつては同じ道を同じ夢をもって歩いていた仲間たち。
みんなそれぞれの道でがんばってほしいと思います。

風が強いね。

今午前中の水中改善コースが終わりました。今からお昼です。
今日は風が強いのに、朝からたくさんのマダムたち？がゲンキ良くやってきてくれます。
改善コースですから、腰が痛かったり膝が痛かったり、糖尿病だったり高血圧だったり・・
いろんな症状をもっているのにみんな笑顔です。
年齢も70を超えている方がほとんど。でもみんな若々しい。
習い事をする方って、つまりチャレンジしているわけですから、きっと心が若いんでしょうね。
そしてプールでガハハ！と笑って帰られる。
帰りがけにフジジに握手を求める方も・・。若いエネルギーをもらうんだそうです。
そうですよね、あの方たちにとってはフジジは子供の年齢ですもんね。
それこそフジジはいつも２０代の若いコーチに囲まれていますので、なんか自分がすんごいオッサンのような気がするのですが、水中改善コースの方たちにとっては若いコーチなんですね。もうアラフィーなんですがね。

さて、今朝は8時から勉強会でした。昨日はピュア福島の勉強会、おとといはピュアネスの勉強会ということで、今週のフジジは引っ張りだこです。お客様（会員さん）を幸せにするためには、まずは私たちコーチの心が幸せじゃないとね。・・みたいな話しです。
フジジはいつも心の勉強会をします。技術系はタッキーに任せていますので・・。どんなときでも熱い気持ちでがんばりたいと思います。写真は勉強会の様子です。
 

WATSU

昨夜は遅くまで講師の先生たちと飯坂温泉で飲んでいました。
講習会も楽しいですが、有名な先生たちですので、それなりに経験も豊富。裏話がかなり勉強になります。接待という形ではありましたが、こうやって前向きな方といろいろお話しするのって楽しいし、自分のモチベーションを高めるのにも役立ちます。いろんな人と出会って、そして自分も成長していくんだなぁ・・って。自分も若いコーチたちにとって、役に立っているのかなぁ・・って時々思ったりもします。

さて、実技実習の中で宇野先生のＷＡＴＳＵの紹介があり、宇野先生に実際にやってもらいました。アクアリラクゼーションというよりはアクアストレッチ。宇野先生に抱きかかえられて水の中をユラユラ。水の抵抗が無理なく全身を伸ばしてくれます。
流れるような動きで水に溶けこむよう・・。メチャ気持ちよかったです。水中って本当にいいですね。
運動は陸でも当然できますが、水の中はやっぱり最高です。
その水の良さを午後の講義で小野寺先生がお話してくださいました。水中に入ったときの血圧の変動、血液の循環などなど・・。水の中でしか味わえない特別な世界。
本当に水中っていいなぁ・・って思ったし、この仕事をしていてよかったなぁ・・って思います。
これから講習会の決算報告や残務整理をしなければなりませんが、楽しい一日でした。