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今日2回目の登場!
毎週金曜の夜は、水中改善コースの担当6名で行う自主勉強会をやっているのですが・・。
ま、自主と言っても半ば強制ですがね。
いつもはテキストを買ってフジジが解説をするという形をとっているのですが、だいたい内科的疾患の運動処方は有酸素運動を30分から1時間なんて教科書にはカンタンに書いてあるのですが、じゃあ実際30分の運動をやってみよう!ということで、今日の勉強会はピュアネスに行って、30分間トレッドミルでランニングを行いました。

やり始めると張り切ってしまうフジジ。最高時速15キロで走りました。でも30分の平均時速は8.5キロくらいだけどね。
もう大変。つらいのなんの。
こんなのを週3回から毎日やれ!なんて、できるわけない。口でえらそうに運動処方するのは簡単ですが、実際はなかなかできないのがよくわかる。そんな体験でした。

きっと明日は歩けねぇだろうな。

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