☆ 笑う ☆

ピュアファン、ブログファンの皆様こんにちは！
今日はポカポカ春の感じですね。

チバっちです！

昨日のブログに掲載しなかったんですが、
日曜日に仙台スイミングで参加してきた
『ラフター・ヨガ』について、今日は入れますね。

笑うことと、ヨガの呼吸法がマッチした
新しいエクササイズです。
１日１０～１５分間笑うとかなりイイとの結論です。

講習会では１時間半、ず～～～～っと笑いっぱなしでした。
結構疲れました

”ウソ笑い”でもいいんです！
脳は本当の笑いもウソ笑いも判別できないんです。
運転中、散歩中、シャワーを浴びている時、
笑っていると心も身体もチョー「いい塩梅」に
なって来るようです。

子供達は１日に６００回笑うといわれています。
大人はどうでしょう？
皆さんも１日に何回（何分）笑っているのか
意識してみてはいかがでしょうか？

表情が明るくなれば、身体も健康になるそうですヨ