ローングブレス

最近またダイエットを始めましたおいドンです。

簡単なところからと思い、まずは食生活の改善！！

最近は野菜中心の食生活になっております。

なにを食べるにもまずはキャベツの千切りと一緒に食べております。

あとは炭水化物を減らして、なるべく食べる量を減らして頑張っております。

時間がある時にしているのはロングブレスダイエット。

お腹引き締めてながーく息を吐いて腹筋に力が入るようにしています。

結果がいつ目に見えて表れてくるかはわかりませんが、ジョジョに　

痩せてくるのを祈るばかりです。。。　　　　　　　　　おいドン